pt gym là từ viết tắt của huấn luyện viên cá nhân, còn được gọi là huấn luyện viên cá nhân ngày nay đang tập thể dục trong các phòng tập thể dục. do đó, tóm lại, pt gym là người đã đạt được các bằng cấp, chứng chỉ chuyên môn trong lĩnh vực thể hình và trở thành chuyên gia đào tạo, thiết kế các chương trình đào tạo nhằm giúp học viên đạt được hiệu quả khi tập luyện.
có nhiều loại dụng cụ tập gym khác nhau như: pt tập gym cho toàn bộ, pt tập gym nhóm, pt tập gym cá nhân – người trực tiếp hướng dẫn 1: 1 cho từng học viên. Tùy theo nhu cầu của học viên mà chọn loại hình phòng tập phù hợp.
Hiện nay, pt gym được coi là một nghề rất phổ biến trong giới trẻ vì nó có thể thỏa mãn niềm đam mê rèn luyện sức khỏe, giúp bản thân và học sinh có được thân hình cân đối, tạo thu nhập cao.
1,1 điểm tập thể dục trong phòng tập thể dục
Một người pt gym chuyên nghiệp không chỉ giới hạn trong việc hỗ trợ và chỉnh sửa các động tác của học viên trong quá trình luyện tập mà còn đảm nhận nhiều trách nhiệm. nhiều công việc sau đây để giúp học sinh đạt được nhiều kết quả nhất:
- nắm bắt tâm lý học viên nắm được nhu cầu, nguyện vọng, mong muốn khi thực tập để có những tư vấn phù hợp về chương trình đào tạo, chuyên đề bài tập, kế hoạch đào tạo… cho từng học viên.
- có kiến thức chuyên môn nhất định. hiểu cấu trúc cơ thể của từng học viên để đưa ra lời khuyên phù hợp.
- thực hiện bài kiểm tra thể lực, trả lời chi tiết các chỉ số thể lực của học viên trước khi bắt đầu buổi tập. một cách cụ thể và dễ hiểu.
- thiết kế chế độ luyện tập và dinh dưỡng cho học sinh theo mục tiêu ban đầu với một lịch trình hợp lý.
- theo dõi chương trình luyện tập của học sinh, nắm được các vấn đề khó khăn để trở thành những người bạn, người thầy và những người bạn đồng trang lứa để giúp học viên đạt được kết quả luyện tập cũng như chia sẻ trong cuộc sống.
- đồng hành và hỗ trợ học viên trong suốt quá trình tập luyện từ việc chỉnh sửa động tác, giúp hạn chế chấn thương và cung cấp kết quả đào tạo tốt nhất.
- thúc đẩy và thúc đẩy các thành viên để giúp họ tự tin và thấy được sự thay đổi trong quá trình này.
- giám sát kết quả của học sinh để thay đổi và làm cho các bài tập phù hợp linh hoạt hơn.
- tư vấn và giải đáp các thắc mắc của học sinh.
1.2 lợi ích của việc thuê phòng tập thể dục pt
hầu hết những người tự tập luyện thường đạt được kết quả rất kém hoặc có thể tự chấn thương khi tập luyện, huấn luyện viên cá nhân sẽ giúp bạn:
a) thiết kế chương trình thể dục
Không phải luyện tập nhiều sẽ mang lại hiệu quả nhanh chóng mà là luyện tập vừa đủ và phù hợp với cơ thể của mỗi người. pt gym sẽ là người hướng dẫn và trực tiếp thiết kế chương trình, chương trình tập luyện phù hợp với bạn để đảm bảo sức khỏe tốt và nhanh chóng đạt được mục tiêu.
b) động tác đúng, hạn chế chấn thương
pt gym chắc chắn sẽ giúp bạn tập luyện với tư thế đúng, phù hợp với cơ thể, hạn chế chấn thương, ảnh hưởng đến sức khỏe khi bạn tập sai tư thế, sai cách.
Điều này cực kỳ quan trọng và thiết thực trong luyện tập, đặc biệt là đối với những người mới bắt đầu làm quen với phòng tập thể dục hoặc những người cần tập luyện nhanh để đạt được mục tiêu nhất định.
p>
c) trả lời câu hỏi, đưa ra lời khuyên
các bác sĩ phòng tập là những chuyên gia trong lĩnh vực thể dục và sức khỏe, vì vậy họ sẽ luôn là người trực tiếp giải đáp những thắc mắc của bạn trong quá trình tập luyện, ăn uống và nghỉ ngơi để đảm bảo sức khỏe tốt nhất, tinh thần thoải mái nhất cho bạn.
p>
d) đồng hành và động viên bạn
pt gym còn là một hình mẫu lý tưởng, một người bạn luôn đồng hành cùng bạn trong suốt quá trình tập luyện để tạo động lực, thôi thúc bạn kiên trì và tập luyện thường xuyên hơn để đảm bảo mang lại kết quả nhất định.
e) thiết kế chế độ dinh dưỡng phù hợp
Ngoài việc thiết kế các chương trình tập luyện và lịch tập luyện, pt gym còn thiết lập một chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý cho chính cơ thể của bạn để hỗ trợ tốt hơn cho việc tập luyện của bạn. vì pt gym hơn ai hết hiểu rằng tập luyện chỉ quyết định 30% kết quả và 70% còn lại phụ thuộc vào chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý.
f) theo dõi các thay đổi và điều chỉnh chương trình tập luyện cho phù hợp
pt gym sẽ trực tiếp theo dõi và xem xét số liệu thống kê tập luyện thường xuyên của bạn để thay đổi chế độ tập luyện cho phù hợp, giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu nhất định và có một cơ thể khỏe mạnh. Đồng thời, pt gym cũng sẽ đưa ra những lời khuyên và gợi ý giúp bạn trong quá trình tập luyện.
1.3 Tôi có nên thuê phòng tập thể hình không?
có nên thuê pt tập gym hay không là câu hỏi và thắc mắc của rất nhiều người, đặc biệt là những người mới bắt đầu tập gym. Thực tế, việc thuê phòng tập là cần thiết và quan trọng, đặc biệt đối với những trường hợp sau đây thì việc thuê đội tập thể hình là điều rất nên làm
- dành cho những bạn mới bắt đầu chơi thể thao, lần đầu đi tập gym.
- dành cho những bạn có nhu cầu giảm cân, tăng cân theo yêu cầu của bản thân .
- những bạn bắt đầu chuẩn bị tham gia một sự kiện cần hỗ trợ huấn luyện viên để nhanh chóng đạt được mục tiêu trong thời gian cần thiết.
- những bạn đã tập luyện nhưng không thấy kết quả mong muốn.
- những bạn có vấn đề về sức khỏe cần tập đúng cách để phục hồi cơ thể.
- … ..
Để đạt được mục tiêu trong quá trình tập luyện phụ thuộc vào nhiều yếu tố: sức khỏe, thể trạng, bài tập đầy đủ, đúng bài tập, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi … không hề đơn giản. Nói một cách đơn giản, bạn chỉ cần luyện công là có kết quả.
do đó việc thuê pt là vô cùng cần thiết, pt gym sẽ là người giúp đỡ và hỗ trợ bạn ngay từ đầu giúp bạn đạt được mục tiêu trong quá trình tập luyện và có một sức khỏe tốt.
giảm thiểu sự xuất hiện của các vết thương. Tùy theo nhu cầu và mục đích tập luyện mà bạn lựa chọn gói dịch vụ cho thuê phòng tập phù hợp.
bạn là người yêu thích thể dục, bạn có thể tham khảo khóa huấn luyện pt gym tại trung tâm huấn luyện viên thể hình.
